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岳阳郡华学校学生每日健康食谱(9月6日—9月12日)
文章来源:岳阳郡华学校发布时间:2021-09-18 14:28:41

 

用心挑选每一份食材,
认真做好每一道菜,
每天为孩子提供三餐一点,
正餐为五菜一汤,
用丰富的营养、均衡的搭配,
满足孩子成长所需膳食营养。
下周学生餐厅为大家准备了哪些美食呢?
让我们先睹为快吧!
 

2021年  9月6日-9月12日

小学部 健康食谱 ////

Primary School///MENU

 

日期Date

周一 9月6日 Mon.September 06

 

早餐

 

酸豆角肉沫汤粉、白米粥、南瓜饼、
鲜肉包、菜包、馒头、卤蛋

 

中餐

 

送饭鱿鱼、香干炒肉、黄瓜热狗、
酱香土豆丝、小炒油麦、海带骨头汤

 

晚餐

 

白切鸡、豆角炒肉、鼓油蒸蛋、
包菜粉丝、剁椒芽白、紫菜蛋汤

加餐

自制曲奇饼干

日期Date

周二 9月7日 Tue.September 07

 

早餐

 

 
包菜鸡蛋炒粉、皮蛋瘦肉粥、葱油饼、
鲜肉包、菜包、馒头、茶叶蛋

 

中餐

 

 
土豆烧牛腩、酱干子炒肉、肉沫毛芋头、
蚂蚁上树、手撕包菜、冬瓜骨头汤

 

晚餐

 

 
香菇蒸鸡、洋葱炒肉、莴笋炒肉、
清蒸老南瓜、小炒小白菜、蘑菇肉片汤

加餐

巧克力蛋糕

日期Date

周三 9月8日 Wed.September 08

 

早餐

 

卤粉、八宝粥、芝麻球、鲜肉包、
菜包、馒头、水煮蛋

 

中餐

 

梅菜扣肉、烟笋炒肉、肉丸粉丝、
清炒藕片、韭菜豆芽、玉米骨头汤

 

晚餐

 

黄焖鸡、花菜炒肉、西红柿炒蛋、
小炒冬瓜、蒜蓉油麦、猪血豆腐汤

加餐

自制桃酥

日期Date

周四 9月9日 Thu.September 09

 

早餐

 

榨菜肉丝汤粉、甜酒冲蛋、香芋地瓜丸、
鲜肉包、菜包、馒头、卤蛋

 

中餐

 

花生米焖猪脚、木耳炒肉、红萝卜炒肉、
 
香甜南瓜、小炒快菜、淮山骨头汤

 

晚餐

 

手撕鸡、蒜苗炒肉、黄瓜炒肉、
长豆角炒茄子、包菜丝、粉丝肉沫汤

加餐

时令水果

日期Date

周五 9月10日 Fri.September 10

 

早餐

 

胡萝卜肉丝炒粉、绿豆粥、蛋糕、
鲜肉包、菜包、馒头、茶叶蛋

 

中餐

 

香辣鸭架、香干回锅肉、青椒炒蛋、
猪血米豆腐、小炒小白菜、海带骨头汤

 

晚餐

 

辣子鸡丁、红烧鱼块、青豆炒肉、
清炒白萝卜丝、小炒芽白、蘑菇肉片汤

加餐

原味蛋糕

 

中学部 营养食谱 ////

Middle school///MENU

日期Date

周一 9月6日 Mon.September 06

 

早餐

 

酸豆角肉沫汤粉、白米粥、南瓜饼、
鲜肉包、菜包、馒头、卤蛋

 

中餐

 

送饭鱿鱼、香干炒肉、黄瓜热狗、
酱香土豆丝、小炒油麦、海带骨头汤

 

晚餐

 

香辣鸡块、青椒炒肉、鼓油蒸蛋、
包菜粉丝、剁椒芽白、紫菜蛋汤

加餐

自制曲奇饼干

日期Date

周二 9月7日 Tue.September 07

 

早餐

 

 
包菜鸡蛋炒粉、皮蛋瘦肉粥、葱油饼、
鲜肉包、菜包、馒头、茶叶蛋

 

中餐

 

 
土豆烧牛腩、酱干子炒肉、肉沫毛芋头、
蚂蚁上树、手撕包菜、冬瓜骨头汤

 

晚餐

 

香菇蒸鸡、洋葱炒肉、莴笋炒肉、
清蒸老南瓜、小炒小白菜、蘑菇肉片汤

加餐

巧克力蛋糕

日期Date

周三 9月8日 Wed.September 08

 

早餐

 

卤粉、八宝粥、芝麻球、鲜肉包、
菜包、馒头、水煮蛋

 

中餐

 

梅菜扣肉、烟笋炒肉、辣椒炒肉、
清炒藕片、韭菜豆芽、玉米骨头汤

 

晚餐

 

黄焖鸡、花菜炒肉、西红柿炒蛋、
小炒冬瓜、蒜蓉油麦、猪血豆腐汤

加餐

自制桃酥

日期Date

周四 9月9日 Thu.September 09

 

早餐

 

榨菜肉丝汤粉、甜酒冲蛋、香芋地瓜丸、
鲜肉包、菜包、馒头、卤蛋

 

中餐

 

花生米焖猪脚、青椒炒肉、红萝卜炒肉、
香甜南瓜、小炒快菜、淮山骨头汤

 

晚餐

 

手撕鸡、蒜苗炒肉、黄瓜炒肉、
长豆角炒茄子、包菜丝、粉丝肉沫汤

加餐

时令水果

日期Date

周五 9月10日 Fri.September 10

 

早餐

 

胡萝卜肉丝炒粉、绿豆粥、蛋糕、
鲜肉包、菜包、馒头、茶叶蛋

 

中餐

 

香辣鸭架、香干回锅肉、青椒炒蛋、
猪血米豆腐、小炒小白菜、海带骨头汤

 

晚餐

 

辣子鸡丁、红烧鱼块、青豆炒肉、
清炒白萝卜丝、小炒芽白、蘑菇肉片汤

加餐

原味蛋糕

日期Date

周六 9月11日Sat September 11

 

早餐

 

三鲜汤粉、白米粥、甜油饼、鲜肉包、
菜包、馒头、水煮蛋

 

中餐

 

青椒蒜苗肚丝、卜豆角炒肉、枸杞蒸蛋、
土豆丝、小炒快菜、玉米骨头汤

 

晚餐

 

香辣鸡块、青椒炒肉、鼓油蒸蛋、
包菜粉丝、剁椒芽白、紫菜蛋汤

日期Date

周日 9月12日 Sun.September 12

 

早餐

 

 
蛋炒饭、小米粥、葱油饼、鲜肉包、
菜包、馒头、卤蛋

 

中餐

 

 
土豆红烧肉、酱椒香干炒肉、花菜炒肉、
酸辣海带丝、韭菜豆芽、冬瓜骨头汤

 

晚餐

 

糯米蒸鸡、莴笋炒肉、肉丸粉丝、
小炒冬瓜片、清炒小白菜、粉丝肉沫汤

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